¿Sientes que en el amor siempre das más de lo que recibes? ¿O quizás te agobia que tu pareja quiera pasar demasiado tiempo contigo y sientes la necesidad urgente de huir? No es mala suerte, y no, no estás «roto». Es tu Estilo de Apego operando en piloto automático.
La Teoría del Apego, desarrollada por John Bowlby, es la ciencia detrás de cómo amamos. Este Test de Apego Gratuito (basado en los principios clínicos del ECR-R) no es un horóscopo. Es una evaluación psicológica diseñada para revelar si tu programación biológica es Segura, Ansiosa, Evitativa o Desorganizada.
¿Para qué sirve saber mi estilo de apego?
Conocer tu estilo es el primer paso para dejar de sabotear tu vida amorosa. Este test te ayudará a entender:
Si necesitas terapia de pareja o trabajo individual para sanar heridas de la infancia.
Por qué sientes ansiedad por separación cuando no te contestan un mensaje.
Por qué atraes a parejas emocionalmente no disponibles (narcisistas o evitativos).
Instrucciones: Responde con honestidad visceral. Nadie va a ver tus respuestas. Piensa en todas tus relaciones pasadas, no solo en la actual.